フロー状態

健康・脳科学

2021/3/21

【DMN】デフォルトモードネットワークとは? 分かりやすく解説してみます

デフォルトモードネットワーク(Default Mode Network)って単語、最近ちょこちょことは耳にするようになってきました。 しかしまだまだ一般の方にはそれほど普及していないのではないでしょうか? 正直なところ、自分もこれまであまり詳しく知りませんでした。   Tommyデフォルトモードなネットワークって言われても、さっぱり意味が分からないんですけど   って感じでしたから(^^;;;   たしかにこのデフォルトモードネットワークという概念、なかなかピンと来なくて分か ...

健康・脳科学

2021/2/27

ワーキングメモリを最大限に生かして仕事効率をupしましょう

ワーキングメモリという言葉、聞いたことあるでしょうか? そのまま訳すと"作業記憶"となりますが、そう聞いてもちょっとイメージがわきにくいですよね(^^;   このワーキングメモリ、実は日常生活の様々な活動の中でとても重要な役割を果たしているのです。 また知能指数(IQ)にも関係しているという話もあったりします。   ちょうど前回の話でも出てきた、デイブ・アスプリーさんの"シリコンバレー式超ライフハック"と言う本の中にも、このワーキングメモリのことが書かれていたんですよね。 特にこの本の ...

スピリチュアル

2021/3/13

瞑想の効果を生かして潜在意識と繋がっていきましょう

"瞑想"と聞いて、どのようなイメージを持たれますか? もしかしたら「ちょっと怪しい」とか思われる方もいるかもしれませんね。   しかしこの瞑想、様々な効果が実証されているものでもあるのです。 今回はそんな瞑想について、いろいろお話していこうと思います。   瞑想とはどんなもの?   瞑想とはいったいどのようなもので、どのようなメリットがあるんでしょうか。   その具体的な方法としては 呼吸だけに集中して時を過ごす というものになります。   ものすごくシン ...

マインド

2021/2/21

全集中のフロー状態に入って作業効率を上げていきましょう

"フロー状態"という言葉、聞いたことあるでしょうか?   どんな人でも 「ものごとに集中して取り組んでいたら、あっという間に時間が過ぎてしまっていた!!」 というような経験ってないですか。   この我を忘れて集中している状態がいわゆる"フロー状態"というものです。 今回はその"フロー状態"についてお話していきましょう。   フロー状態とは   "フロー状態"という言葉は、心理学者のミハイ・チクセントミハイが提唱した精神状態のことを指します。 別の言葉では"ゾーン"な ...

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