日別アーカイブ:2021年03月11日

スピリチュアル

2021/3/13

「瞑想に集中できない!」という瞑想の初心者に試してもらいたいこと

最近瞑想(マインドフルネス)を実践しているという方は、徐々に増えてきているようですね。 自分の周りでも瞑想を実践している方、知らない間にいたりしますから(^^;   たしかに瞑想をすることで得られる効果を一度知ってしまうと   Tommy瞑想って、やっぱりいいかも!!   って感じる人が多いんでしょうね。   自分も最近は、ちょっとした隙間時間に軽く瞑想を実践していたりします。 また朝起きてから瞑想をルーティンに取り入れると、一日気分良く過ごせたりしますからねぇ。 ...

© 2021 脳とこころと幸せと