感謝

瞑想と一口に言っても、様々な瞑想が世の中には存在しています。   基本は当然 何かに集中して雑念を消し去る ということになりますが、その方法はいろいろあるものです。   前々回の記事で触れた食事・ムーブメント瞑想というのも、そんな瞑想の中の一つですよね。     今回は多種多様な瞑想の中でも、少し特徴的な"メッタ瞑想"について触れていこうと思います。 メッタ瞑想は、実践することでポジティブな感情を手に入れられるとも言われています。 ぜひ「ポジティブに生きていきたい! ...

感謝の気持ちをいつも持ち続けているのって、なかなか難しいものですよね。   人に何かをしてもらっても 「そんなことやってもらって当たり前!!」 って、ついつい思ってしまいがち。   こういうスタンスでいると、実はものすごく損をしているかもしれないんですよ。 特に"自分は成功したい!!"って思っているのならば、絶対にやめた方がよい考え方なんです。   今回は"ありがとう"という感謝の気持ちを持ち続けることの効果について書いていこうと思います。   成功者には感謝は不可 ...